用心背法 溶于法中
去年十二月，在花柏山景点炼功讲真相，听一位同修说，她受党文化毒害深，如果不背法，就好像没学过法。感谢她提议先从背诵《洪吟》开始，和同修一起背诵，互相督促，不会中断。从那天开始，我就利用出门走路、等车、坐地铁的时间背法。
下面我跟大家交流自己一年来背法的心得。
1、背诵《洪吟》让我有信心背法
从翻开《洪吟》第一首〈苦其心志〉“圆满得佛果 吃苦当成乐”[1]，突然间我就感到一股热流涌入全身，一下子就泪流满面，一直到最后一首“我笑 众生觉悟 我笑 大法开传”[2]，我几乎是流着泪背下来的。想不到通读和背诵《洪吟》感受到的内涵完全不一样，我意识到《洪吟》是法，是一定要背诵才能领悟的。
我醒悟到自己这么多年来修炼不精進的原因就是没有背法，做不到真正同化法和溶于法中。这次背法很幸运有同修一起比学比修，每天没有间断的有时背五首，有时背十首。今年初，在从新加坡飞往纽约二十多个小时的航程中，我也背诵了十二首，到了纽约，竟然没出现倒时差的不适反应。不知不觉，背诵《洪吟》成了我每天的功课，我好像沐浴在浩荡的洪恩中，感受到更多法的内涵。
三个月后，我背完《洪吟》四本书，让我对背法更有信心了，原来只要用心，背法并不难。
2、背法使我思想变的简单而专注
开始背《转法轮》时，我把《转法轮》中每一段当作《洪吟》的一首诗，一段一段的背。背法的过程也是修心的过程，心静背的就快，不怎么出错；心有杂念背的就慢，容易出错。
背法和通读有很大的不同，通读时好像有两个自己，一个发出声音在读法，另一个在想最近发生的事情，所以造成长时间读法得不到新的领悟。而背法时不能溜号，必须全神贯注一心不乱的背，错一个字都要重新背。
背法的好处是在任何时间任何环境下都可以学法。不论走到哪里，我都在想我背到哪一段了，有时一个小时只能背一段，有时走路回家，路过一个天桥，就能背一段了。每天从起床到睡觉，除了工作、集体学法炼功或讲真相，我最关注的就是背法，背法时一句话反反复复读很多遍，不知不觉思想变的简单了，什么杂念都想不起来了。
只要背法溶于法中的时候，我就会感到一股热流涌入全身，泪水不由自主的流下来，耳边好像听到师父的声音，有一种说不出的美妙和神圣。
3、背法使不懂的地方有新的领悟
通读法时，我一直觉的“玄关设位”很玄奥，不太明白，没想到当我一句一句背的时候，就象动画一样看到元婴罩在透明的气泡里慢慢长大慢慢移动，看到“金灿灿的元婴坐在金色莲花盘里”[3]无比美妙。当我把“玄关设位”这段法背下来后，我象发现一个奥秘一样，原来佛体近在眼前。
背法时，我对比几种不同的难受：元婴上升时“感觉到很憋气，好象血管都卡住了，胀的很难受”[3]。玄关设位时“胀的天目很疼，太阳穴也发胀，眼睛也往里眍”[3]。玄关归位时“挤出来的滋味也很难受，象头裂开似的”[3]。原来人体在出功或修炼出许多生命体时，也是伴随着难受的滋味。所以当我们不舒服的时候，千万不要把它看成是坏事，说不定是好事。
今年六月参加完华盛顿DC法会回来后，一起学法的爷爷同修对我说：“过去身体不舒服时，我一定扛着不去医院，这次师父讲‘上医院去没有问题’我以后可以去医院了。”看到爷爷的困惑，我和姐姐同修到爷爷家一起读师父《二零一八年华盛顿DC法会讲法》：“作为新学员或者长期修炼提高不上去的学员，你出现病业关的时候，你上医院去没有问题。你上医院去治疗没有问题，那是你修炼过程中的事。”[4]我和爷爷说：“如果你去医院，你这一关还是没有过去，因为你把它当成‘病’了，你没有真正的信师信法。当我们身体在‘玄关设位归位’时都是非常难受的，但你看不到，说不定难受是好事呢。”
当时那一刻我一下子想起《转法轮》〈第六讲〉中的法：“炼功人将来修炼也不会舒服的，身体出现许多的功，都是很强烈的东西在你身体里动来动去的，搞的你这么不舒服，那么不舒服。你不舒服的原因主要是你老是害怕自己身体得什么病，其实在身体里头都出了那么强烈的东西，出的都是功，都是功能，还有许多生命体。要动的话，你会感觉到身体发痒、痛、难受等等”[3]；“只要你的身体没被高能量物质转变之前，都有这种感觉的，本来是好事。”[3] 当我背这段法时，爷爷同修听了愣了半天，终于醒悟到原来难受是好事，我们不要把自己当作常人。
4、背法使我很快入静
开始修炼时，我最难熬的是打坐，师父说：“腿一盘又疼又麻，时间一长，开始闹心，闹的很厉害。”[3]“有些人盘腿怕疼，拿下来了，不想坚持。有些人盘腿时间稍微长一点，就受不了。把腿一拿下来，白炼。”[3]
背这段法我也一边背一边哭，师父怎么说的那么对，我当初就这样。可师父又说“苦其心志才是真正提高层次的关键。”[3] 所以在开始打坐时，我一直用提高心性来延长打坐时间。如果腿疼的厉害坚持不了，我就知道自己心性低，再去学法修心提高心性，不知不觉我打坐好象没吃什么苦就过关了。但是一直以来，没达到师父说的入静那种美妙境界，经常打坐时心里盘算着时间。
本来背法只是觉的应该背，没求什么也不讲進度。可是意想不到在打坐炼功时，我很快就能入静，师父说的都是真的：“会出现往那儿一坐时，感觉自己好象坐在鸡蛋壳里一样美妙，非常舒服的感觉，知道自己在炼功，但是感觉全身动不了。”[3]现在每当打坐时，这段法就会呈现在我的大脑中，非常美妙舒服。
5、背法能抑制欲望
背法后，在不知不觉中，还有一个改变，师父说 “那天我讲佛光普照，礼义圆明，就是说我们身体散射出来的能量能够纠正一切不正确状态。那么在这个场作用下，你不想这些事情的时候，无形之中也把你爱人给制约住了。你没有动念，你也不会动这种念，他也想不起来。”[3]想不到这一切都在我身上自然而然出现了。
在这段时间背法中，一遇到麻烦事，就自觉想到大法是怎么说的，自己应该怎么做。我发现自己的怨恨心在慢慢放下，以前常抱怨先生不管家事，觉的自己家务做的多，很委屈。背法后不知不觉都在找自己的问题，心态变柔和了。当我开始注意修口的时候，我突然觉的我没有那么多的想法要表达了，只想默默的修好自己，默默的做好自己应该做的。
6、背法是我真正修炼的开始，我还要继续背法
第一遍背《转法轮》，我用了将近一年的时间。明慧网上有位同修交流他已经背诵了三十遍，整部《转法轮》都清晰的展现在眼前。和同修比学比修，我现在继续第二遍背《转法轮》。背法使我的思想能够专一和专注，溶于法中的状态很神圣，好像这才是我真正修炼的开始。
注：
[1] 李洪志师父诗词：《洪吟》〈苦其心志〉
[2] 李洪志师父诗词：《洪吟》〈笑〉
[3] 李洪志师父著作：《转法轮》
[4] 李洪志师父经文：《二零一八年华盛顿DC讲法》
