六旬开始背法 体会身心升华
一、去除思想业 畅通背法路
我是一个来美国后才走入大法修炼的新学员，对于背法的事只在大组学法时听同修交流过。这次电话平台一个同修提出了这样一个建议，我不禁脑子“嗡”了一下。对于已经進入耳顺之年的我，最起码四十年没有背过任何东西了。在大陆，我这个年龄应该是退休后享受晚年生活了，而现在却要我从新当一个小学生，心情不免有点惆怅。
刚开始背法时，我不管怎么读、怎么念、怎么背，那文字怎么也不往脑子里打。我就反复的、不断的重复着那句话，依靠声带和嘴的交互动作，仅凭语音留在脑子里记忆的惯性，也能把一句话顺顺当当的背下来。但再背第二句时，回过头来第一句就全忘了。我一开始背的是《论语》，的确背得好苦、好累、好难！在正式背诵时，我如果记不起来了，同修就会给我提醒一句话中的前面几个字，这样我磕磕绊绊的背完了《论语》。有一次，我背完一段后，两个同修异口同声的叹了一口气：唉，背得真不容易！
当我背《洪吟》时，那隐藏在我脑中的、干扰我背法的思想业就毫不掩饰的站出来了。因为我上大学时学过中国古典文学，对诗词的一些艺术手法粗略的了解一些，所以有一次读完一首时，嘴里无意识的发出了一句不敬的话，一种抵制背法的思想业冒了出来。而我只有在读《精進要旨》中的《富而有德》、《境界》和《悟》等经文时，才找到了那种头脑中固有的背诵诗文时“陶醉其中”的感觉，这种思想业严重的影响了我背法的实际效果和進程。
我在后来学各地讲法时，看到师父说：“我有的时候用古语写些东西，也有时候用诗呀、顺口溜啊、对联儿来写；也有时候用白话文，就是现在这种语法来写。其实我最想用古词来写，能表达的非常清楚、透彻。当然学员们现代学的都是白话文，看不懂，所以我就不用、少用了。”[1]这时，我一下子感受到了师父的大慈大悲。再读《洪吟》时，思想业全都跑得无影无踪了，我感到每一首诗歌涵义是那么的广阔深邃，文笔是那么的优美。
现在我背《转法轮》时，会感受到这真是一部宝书。而《转法轮》文字的严谨，使我背诵时不能多一个字、也不能少一个字。只要有一个字的差错，就立即会有如鲠在喉的感觉，这真的很神奇。我便会马上找到那个本来应有的字词。这样一来，记忆会非常深刻，正式背诵时一般不会再错。
二、下硬功慢慢领会 背得牢 事半功倍
有一段时间，我出现了学法的困惑。因为不管是参加大组学法、小组学法还是自学，一律是通读。但时间长了，感觉学不進去了。两手捧着书，每个字从眼帘中缓缓走过，每句话从嘴里朗朗发出，虽然读得很流畅，但感觉那声音在书面上飘来飘去，总停留在以前所悟到的那么一种浅尝的理解，读不出新意，得不到认识的深化，我很苦恼。我曾经想通过读各地讲法，依靠各地讲法中对《转法轮》的解读，把我带入学法的更深的层面。正在这时，同修提出了背法的建议，为我解决了这个问题。
我背《转法轮》的方法是，一次背一个句号，也就是一段话。当背完第一个句号后，再背第二个句号，然后把前后两个句号连起来背，以此类推。这样整段就可以背下来了。然后打开手机的录音软件，录一遍，再对着书逐字逐词、一句一句的检查，纠正背的不正确的地方，再录第二遍、第三遍……直到背得一个字也不错。
在背诵时，有时会不理解一句话的涵义，这是我背诵的最大障碍。如果仅从文字上死记硬背，虽然背过了，记忆不会深刻，很快就会忘掉。所以，我力图加深对每一句话的理解，尽量在自己目前这个层次上弄明白这句话的表面涵义。
一般情况下，在整个一个段落能够背得下来，但还不够流畅的时候，我会在房间里来回踱步，一个字一个字的品嚼、一句话一句话的琢磨，以便加深理解、增强记忆。这时虽然能够背得下来，但对有的话理解不了；对有的话理解的不充分、不准确，自己也感到似是而非；甚至对有的话的理解是不正确的。
当反复背的时候，奇迹会慢慢出现，你会突然发现这句话的真正涵义不是自己理解的那样，而是“这样的”；随着不断的背诵，对于不理解的那句话，那更深的涵义也会慢慢的清晰的浮现出来了，这时我会欣喜的喊：“噢。”而再次不断往下背的时候，整个段落的意思就可能清晰的出现在眼前，会发现这个段落是一个严谨的、环环相扣的、形散神凝的大系统，完整的浮现在脑海中，这时我就会感到一阵惊喜，背得也会很流利、很顺畅了。
我体会到：背法就好比是拨开迷雾的过程，背的时间越长、精力越集中，迷雾退去的越快、越彻底。只要功夫到了，法的一层层内涵就会呈现在你的眼前。
三、背法入脑入心 当即益脑益身
我在一个炸鸡店打工，一天工作八个小时，多的时候会到十个小时。我像一只繁忙而又笨拙的蝴蝶，不停的在五口油锅前飞来飞去，工作量很大、很辛苦。当我晚上下班后到车上一坐时，经常会叹一口气：唉，又是一天！
我曾想：如果是一个常人到了这个年龄，回家后会像一滩稀泥一样瘫在床上，一动也不想动弹了。而我这时还要准备明天上午要背的法。我洗完澡就坐到桌子前，捧起《转法轮》就背起来。
说来也怪，只要我一進入背法状态，全身疲劳马上就消失殆尽了，一点感觉也没有了，脑子也很清醒。不管回家多晚，到现在为止，我一次也没有耽误背《转法轮》。有一次上午参加讲真相活动，没能到平台背法，第二天，我一次背了两段，还加上六首《洪吟》诗，追上了平台同修们背法的進度。
我体会到，在心绪不佳、心情烦躁的时候，只要一捧起书，马上《转法轮》中那美好的世界就展现在眼前，心情、身体被规整到最佳的状态，整个身心都会受益。我悟到，人的身体是有细胞、分子、原子、质子、电子、无限小、无限小、无限小的微粒组成的，这些微粒都是物质存在，都是有灵性的、都是灵体，当我背《转法轮》时，他们马上就充满了活力，人的身心立刻也就進入了最佳状态。
以上就是我背法的一点体会，有不符合法的地方，请各位同修慈悲指正。
注：
[1] 李洪志师父著作：《二零零三年元宵节讲法》
[2] 李洪志师父著作：《转法轮》
