妒嫉与怨恨
修去对前夫的怨恨
我离婚十几年了，对前夫的怨恨很大，认为他伤我太深。在大法法理的指导下，我明白了人与人之间都是有因缘关系的，所以表面不再怨恨，但这颗心还是时不时的冒出来，有时表现还很强烈。
去年我从看守所被非法关押后回来，就住在父母家，在父母家，我努力静心背法、炼功、向内找，不断有新的法理展现出来。当学到关于“妒嫉心”这一节时，我想：我怎么没意识到自己有妒嫉心啊，妒嫉心在中国表现的这么强烈，我肯定也有，可是，表现在哪里呢？我好象并没有妒嫉过谁呀。
第二天中午吃饭时，儿子说他爸爸昨天带他理发了，理发师是他爸爸的朋友，他爸爸的朋友可多了。我不由自主的“哼”了一声，说：“消费多了就成了朋友，不掏钱谁跟你交朋友？！”又摸着儿子的头说：“理发师真行啊，留这么长头发，很快再去理，再挣钱。”看到儿子有些不悦，我一下子意识到，这不就是妒嫉心吗？我立刻说：“我错了，我有看不上别人的心。”儿子点头说：“这就对了。”
当时我没有说出“妒嫉心”这三个字，因为我一直认为这是一颗最不好的心，所以不愿在儿子面前说出来，但我知道这确确实实是妒嫉心。昨天师父看我不悟，今天特意给我点化出来了。
我不再想说话了，一边低头吃饭，一边惭愧的想：我妒嫉他爸爸朋友多，还妒嫉理发师挣钱多。我怎么会这样呢？人家朋友多、挣钱多，应该为他们高兴才对，我作为修炼人，对此还耿耿于怀，那不是还有执著名、利的心吗？此外，他爸爸好了，我为什么不高兴呢？是因为他以前伤我太深，我对他有一颗很深的怨恨心，怪不得他跟我通电话时总是气呼呼的，我都不愿意接他的电话，现在想来这是怨气，是我有怨气，一切的表现不都出自我这儿吗？
转天跟同修交流，同修也这么说，我随即在清理自身时，加强了对妒嫉心和怨恨心的清理。几天后，他爸爸打来电话，我接了（很多时候我都不接），在接起电话的一刹那，我告诉自己：去掉怨恨心。这次他的语气很平和，十几年来，从来没有过的平和，这真是出乎我的意料。其后的几次通话，他始终很平和，我知道自己做对了，师父把怨恨心给拿掉了。
后来在一次炼功中，这个怨恨心又冒出来，我脑袋里出现了他以前伤害我的那些事，我想：在高层次上看，受伤害，这不是好事吗？我应该感谢他才对呀。这一想，怨恨顿消，从那以后，再也没出现过。
去掉对父母的怨恨
我母亲脾气不好，稍不顺心，就乱发脾气。父亲不爱说话，当我被母亲无理责骂时，他从来没有安慰过我，我感受不到母爱、父爱和家庭的温暖。记得我小时候，曾对母亲说：“你老了，我都不理你。”她并不在意，以为我在说小孩话，其实我是发自内心的。我本是个内向敏感的孩子，而母亲那种挖苦嘲讽鄙夷的语气，令我剜心透骨的心痛，真想一死了之，我恨他们生下了我。后来，我还恨他们在我的工作和婚姻上没起到好作用，导致我现在在常人中不好的生活状况。
得法后，我明白了这一切都是有因缘关系的，于是开始放淡这个情，对他们表面上很好，在家务上叫我干什么就干什么，从无怨言。但始终感到心中有一块坚冰隔着我们，那是积怨，积怨难去啊！
在学法中，我认识到：看不上别人是一颗很强的妒嫉心。通过向内找，我意识到自己内心深处有看不上父母的妒嫉心，总认为他们只知道过日子，安于现状，大法书都看了，也不想修炼。找自己，想让他们修炼是“情”，师父明示：“求给亲人消灾消病都是对亲情的执著。想左右别人的命运，人各有命啊！”[1]
其实，他们都是有一定文化层次和社会地位的人，对家庭都很有责任感，如果不是他们这样踏踏实实的过日子，我能有这么稳定的生活吗？他们这么大年纪了，顿顿饭都想怎么给我和我的孩子吃好，而且我从看守所回来，他们几乎没有说过责备的话，我怎么还怨恨他们，我是一个修炼人吗？我连常人中的好人都不如啊！我哭了，哭了很长时间，这颗对父母的怨恨心在我自责的泪水中土崩瓦解了。从此，心中的坚冰消融了，我和父母生活的很溶洽，母亲也很少发脾气了。
以上两个例子说明了怨恨和妒嫉两颗心之间有关联，其实很多心之间都是有关联的，这是因为它们都是以“名、利、情”为基础的，其根源都来自“私”。复杂的人心搅在一起，有的形成了自然，很难觉察，只有遵照法向内找，时时查找自己的一思一念，才能一点点把人心去除。
再向内找
我通常在遇到以下情况时，向内找：1.发生矛盾时；2.看到别人的执著心；3.自己情绪波动时（如生气、高兴、烦恼、开心等）；4.学法炼功发正念当中有杂念时；5.干一件事时想别的事时；6.梦中出现点化时，通常这时可以找到一颗主要的执著心和附带的很多心，我都把它们随时记在手机上，发正念前五分钟重点清除这些心，平时这些心一出现，就抑制它们，一般一、二天它们就淡去了。
但有些强烈的执著心去的时间长一些，而且还会反复出现。在去心的过程中，要主意识清醒、正念坚定，不管它怎么在脑海中翻腾、怎么变幻招术，就是抑制，相信一定会去掉它，因为你是大法弟子，你有师父在管。这就要求学好法，不然很难做到。
比如，有一次我和一位阿姨同修交流，她说中午发正念时，她老伴又来干扰她。我说：“你生气了？”她说：“我肯定生气。”我说：你生气了，师父说：“你就没做到忍。我们讲真、善、忍，你的善就更无从有了。”[1]你得找自己，要修心性！我们认识这么长时间了，我发现你怎么不会向内找修心性，天天学法，周刊也看了不少，你还不会找自己，我给你说，就我发现的，你有欢喜心、显示心、妒嫉心，还有仇恨心……我一股脑的说了很多，而且语速很快，真想让她一下子明白过来、提高上来。她没说什么。可是，我们临分手时，她又说她老伴如何不对，我看她还是老样子，知道我那番话是白说了。
回家后，我想了想，认识到自己有一颗强烈的想改变别人的心，她才会这样的表现给我看，越想改变别人就越改变不了，是我这颗心阻碍了同修提高啊。其实大法弟子都有师父在管，都在不同境界中修炼，我执著什么呢？难道我会比师父管的更好？哎呀，真是不知天高地厚啊。大法的内涵这么大，难道就我认识到的是对的？太自以为是了。附带的，我又找到了看不上她的妒嫉心、显示心、执著自我的心等，我都记下来，重点清理。
有的心要仔细去找才能认识到，比如我有时会琢磨家务活怎么做合理，出去办事如何言谈举止得体，手机项目如何才能做好，讲真相如何去讲才能使人明白，交流文章如何去写等等。在学法炼功发正念时，被这些念头干扰，无法静心，这到底是什么人心呢？很长时间，我都找不到它的根源，最近我明白了，这是一颗执著于把事情做好的心，附带着干事心、显示心、求名的心、执著自我的心。其实，“修在自己，功在师父。”[1]“你人为的想达到某一目地，也是达到不了的。”[1]找到了这个心，去掉它，打坐就清静了许多。
师父在讲法中说：“同时你自己在承受的时候，你可能心放的很淡，没有把它放在心上。”[1]我理解，只有平时扎实的学法修心基础，才能做到这一点。在一思一念上修好自己，矛盾就会少，因为矛盾就是冲着人心来的，即使有矛盾也会坦然而过。
以上只是个人在修心方面的一点体会和做法，层次有限，不足之处，请同修慈悲指正。
注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》
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