我修炼的每一天
我每天都非常有规律，二十四小时每个时间段干什么都是固定的。我每天凌晨三点十分起床，炼功，到早晨六点十五分发完正念，开始做早饭（因妻子上班，做饭主要我负责）。七点多到八点半，学一讲《转法轮》，然后出门讲真相两个小时左右。十点半回家做午饭，老伴中午回家吃饭。吃完饭收拾完厨房后，发中午十二点正念。
十二点十五发完正念，我休息一会儿之后，学两讲《转法轮》。到下午三点，我出门讲真相两个小时。下午五点回家做晚饭。吃完饭，六点到晚上九点发四次整点的正念。期间学各地讲法一小时，背最新新经文一遍，大约半小时。剩下的时间大约看明慧网半小时以上。晚上九点多休息，十一点五十起来发半夜十二点正念，然后休息，到凌晨三点十分起来炼功。
在日常生活中，因为妻子天天上班，家务活主要由我来做。采购、做饭、收拾厨房这些家务事要做好也是很费时间、费心的。原来我对这些不太上心，认为在这些事上花时间太多，不划算。老伴就不断提意见，说我糊弄她，不负责任。
后来我认识到这就是修炼，必须认真去对待。生活中的小事，每一思、每一念、别人的一句话，都要正念对待，用法来归正自己。就两个人在一起生活，老伴要不给我提意见，我怎么修，怎么才能看到自己的执著心？明白这些后，我就努力做好，做好家务事也是在修炼中。
下面我讲一讲自己做三件事的具体情况。
一、学法
一般情况下，我一天要学四个多小时的法，主要是背法，一天背三讲《转法轮》，几年来我都是这样。一般情况下我不用看书，只是个别的字、词、句叫不准才翻书看一下，但次数也是越来越少。我从二零零一年开始背法，第一遍背《转法轮》用了七个月时间，一直坚持到现在。
背法只是一种学法的方法，但是背的再熟、再流利，也不能代表自己法学好了，必须做到静心学法，字字入心才行。如果做不到这一点，法背的再熟也没用，同样得不到法。
在我看来，做到这一点难。只要下决心背法，《转法轮》是能背下来的。但背的非常熟之后，同样存在走神、溜号的问题，其实就是个用心的问题。当然背法有背法的好处，在任何环境、任何条件下，有时间都可以学法。
特别是在被非法关押迫害时，通过大量背法，可以保持强大的正念，解体迫害。几年前，我曾两次被非法关押迫害，在拘留所里我每天也是坚持背三讲《转法轮》。在师尊的保护下，我很快解体了邪恶企图对我的严重迫害。
我每天学一小时师尊的各地讲法，主要以正法修炼这部份为主，这些年来对我的帮助很大。我不断从师尊的新讲法中领会到宇宙正法的重大天机，师尊的洪大慈悲，大法弟子的重要责任，这对我走好走正正法修炼的路有很大帮助。
以前有点闲暇时间，我总想看看动态网的新闻和自媒体。但现在看这些觉的没啥意思。我悟到，因为天体宇宙、万事万物正法更新都在师尊的掌控之中，这只不过是人世间的一点自然现象而已。
二、发正念
我记的以前看同修交流文章有这么一句话：静心学法、静心发正念能解决修炼中出现的一切问题。我非常认同这句话。师尊赐予我们解体邪恶的能力，我们要有足够的重视，静心、专注的发正念，才能发出强大的正念来，才能解体邪恶的干扰和迫害。
我觉的很多人出问题就在这一点上，长期不能静心发正念，一坐在那儿，就想乱七八糟的事，被杂念严重干扰，长期不能有效清除邪恶，邪恶在自己的空间场里越来越多，最后就要出问题。但做到静心真的不容易，尽管这些年我一直努力在做，尽管有时也能发出强大的正念，尽管好象也有一些效果，但大多数时间还是没有达到理想的状态，但是我必须继续努力做好。
我家住在市政府附近，在周围几百米范围内有市政府、区政府、公安局、检察院、法院、街道、社区、派出所等单位，也就是处在一个邪恶集聚的中心，这就给近距离清除邪恶有了一个方便的条件。我利用晚上七、八、九三个整点，和早上六点发正念十五分钟后再加发五分钟，中午也是再加发五分钟，清理这些部门迫害大法弟子的邪恶，也就是一天五次专门向这些地方发正念，常年坚持这样做。
这样发正念起多大作用我不知道，但是我有两个感觉：一个是两、三年来我们地区邪恶比较消停，很少听说有同修被骚扰迫害；二是我个人基本上没受到干扰，只是两年前派出所片警来个电话，说要找我谈谈，签个什么字。我说：“谈谈可以，字是绝对不能签的。”他说：“我也想到是这个结果，你是不能签的。”就把电话挂了。到现在也没再来过电话，没人找过我。
有的时候一出门，看到市政府大礼堂前面停车场一片警车，就知道全市警察开大会，我就坐那发正念，清除这些警察背后迫害大法、迫害大法弟子的邪恶。有一次我从外边回来，看到市政府广场几百个警察排成一个方阵，横幅上写着什么什么运动誓师大会。这时扩音器喊请什么什么局长讲话，我就过去发正念。没到五分钟，扩音器就不响了，一直到局长讲完话，扩音器又响了。我想这就是告诉我发正念是起作用的。
三、讲真相
我家周围的公园、广场、绿地比较多，每天都有很多退休的老人在这里休闲。我就采用与人聊天的方式，找到合适的机会讲真相。这样讲真相讲一个人用的时间比较长，但好处就是讲的比较透，能根据不同情况从不同角度讲，能深入解决对方思想中的一些问题。每天三退（退出中共的党、团、队组织）的人数不是很多，一般一天也就是一个、两个、三个的，当然一天一个人没退的时候也有。
在这方面我与一些同修差距比较大，那些一天能劝退十几个、几十个的人的同修非常令我佩服。但我硬学还不行，正念、慈悲心达不到就会适得其反，还得根据自己的情况做。但是我想，作为大法弟子我必须做到两点：一是把救人作为最大的事来做；二是每天必须努力去做。
深入的、比较长时间的讲真相，能给那些多次听真相而没有退的人提供進一步得救的机会。我现在接触到的很多都是这样的人，多次听到真相，但并没有得救。我发现很多人本质不坏，就是中毒太深，一时转不过弯来，或并不真正了解法轮功真相。如果他们能深入了解真相，思想就会有变化。
有一次，有一个人坐在公园的一个椅子上，我过去打招呼后坐下唠嗑，从天灾人祸、社会腐败讲到我个人的经历，讲我怎么遇到困境通过学法修炼摆脱困境，讲到法轮功是高德大法，讲到三退保平安。我问他是否愿意三退，他说他是党员，同意三退。最后他说就在这个地方，以前四次有人给他讲过，劝他退党，他没退。这天我出来一个多小时，也就讲了这么一个人，但觉的很有收获。
还有一些人，思想好象要有个转变过程，一下转不过弯来，下决心三退好象很不容易。有一个人是退休干部，给他讲真相他很认同，也讲了很长时间。最后讲到三退，他一听起身就走了，我觉的很遗憾。我刚要走时，他又回来了，他说：“我想了想，还是你说的对，我同意退党、团、队。”
有一天，我碰到一个人，觉的有点面熟，但想不起来是不是给他讲过真相。我想还是给他讲讲吧，万一他没听过呢。于是就给他讲真相，他听的很认真。最后讲三退，他说自己是党员，同意退。他说：“我这是第三次听你讲，前两次我没退。”我一下就明白了是怎么回事：如果你劝对方三退时，他说：“我是党员，但我不退。”这样印象很深，就能记住他。但有些人不想退，他就说自己啥也没入过，这就是耍滑头，不愿多说话。其实这个人前两次就是这种情况。
有一次，我看到有一个人围着公园转圈，就过去搭话，讲真相，他很认同。但我一劝三退时，他就不表态了，我就陪着他走，继续讲。换一个角度讲，他也很认同。我又讲三退，他又不表态，我继续讲，陪他走。有好几次我想放弃了，但转念一想，他也没说不退，也没不愿意和我继续唠，他都没放弃，我怎么能放弃呢？所以我就继续讲。最后他终于同意三退，然后还表扬我一番，他说：“你这么做就很好，既能救人又很安全。”他说：“我有个同事也炼法轮功，结果被判刑，被开除了，离婚了，家也没了，很惨。”我说：“修炼的人把自己的身家性命、个人利益看的很淡，想的是别人的安全。”
我有的时候有一种不好的思想，就是挑人。看到一个人，就下意识去判断这个人好讲不好讲，我知道这样不对，就努力克服这种想法。比如有一些老年人胸前总是戴着一个党章或戴着毛魔头章，有的还戴着两个。以前看到这样的人我就不想讲，认为这样的人难救。后来我觉的不对，这样的人也得讲，结果讲了几个人，他们也都三退了。其实他退不退跟他戴那个东西没太大关系，是人的本质和真我本性起主要作用。
当然，讲真相中碰到认识很好的人也很多，就象等着得救一样，我经常碰到。有一天下完雨，我来到一个广场上，看到有一个人站在那儿，我就过去讲真相。他说他是包车跑长途的，平时很少有休息时间，就今天有时间出来转一转。他非常认同我讲的真相，但突然他的手机响了，他就接电话。我等了一会儿，看他一半会儿也打不完，我就走了。走了一百多米，听见后面有人喊，我回头一看，他一边打电话，一边追我。到了我跟前，他说：“你别走，我还没听够。”最后他高兴做了三退。
当然遇到危险的时候也有。有的人一听到法轮功，“嗷”的一嗓子就跳起来，大声吵吵：“你们拿着某某党的钱，干着反对某某党的事，我见你们这样的人就来气！”有一次我看到一个人身体很不好，我就告诉他念“法轮大法好，真善忍好”。他问我：“你是法轮功？”我说：“是。”他说：“你别走，我现在就打110，警察来了你跟警察说。”说着就拨电话，我没理他就走了。
前年的一天，在一个公园里有上百人排队做核酸检测。我给一个人讲真相，他一听我劝他三退，就举着手机大声说：“我一个电话就给你送监狱里去。”引来一帮人驻足观看。在师尊的保护，我都有惊无险。遇到这样的事情心里也会不平静，但我想大法弟子要有慈悲的胸怀。一想这些，我心里也就平静了。
十八年前，我从外地搬到我现在住的地方，认识了周围十来个老同修，他们的年龄都比我大。当时我们组成了两个学法小组，我参加两个小组学法并为他们提供真相资料。这些老同修讲真相救人多数做的都比较好。几年前，学法小组遭到邪恶迫害，这些同修被绑架、非法抄家，有的被非法拘留，我也在其中。十几年的资料点被破坏了，东西被抢走。这些老同修由于被迫害和失去集体学法环境，逐渐身体都出现了问题。一部份人离世，一部份人身体受到严重迫害，也走不出来了。这非常的令人痛心和惋惜，在救人的关键时刻没能跟上来。
我试图帮助他们，但无济于事，也是因为我修的不好，因为我也和他们存在同样的问题。现在看的很清楚，主要是两方面问题：一个是人心太多，走不出人来；二是干事心，把做事当成修炼。所以三件事同时做好，才是真正的精進，才能达到法对我们的要求，才能跟上师尊的正法進程。
弟子感恩师尊的慈悲救度！我能在大法中修炼，感到十分荣幸。我想：什么都不用想，每天用心下功夫做好三件事就行了。
以上是我修炼中一些粗浅的认识，如有不当之处，请同修慈悲指正。
（责任编辑：林一平）
